La mayoría de la gente reniega de las tareas domésticas porque, en general, llevan mucho tiempo. Lo que no sabíamos es que estos quehaceres cotidianos son muy beneficiosos para la salud física y mental.
Científicos de la Universidad de Sichuan en Chengdu (China) hallaron que limpiar, cocinar, hacer jardinería y juntarse con amigos y familiares reduce en un 21% el riesgo de padecer alzheimer, aun en la vejez.
Para el estudio científico, publicado en la revista estadounidense Neurology, los expertos hicieron un seguimiento durante 11 años de 501.376 mil británicos de mediana edad, utilizando datos del Biobanco del Reino Unido, un centro de información médica y genética.
Los voluntarios fueron interrogados sobre sus actividades físicas, es decir, las cotidianas, la frecuencia con la que realizaban tareas domésticas y hacían ejercicio, y cada cuánto se reunían con familiares y amigos.
Del total de los participantes, solo 5.185 desarrollaron demencia. Los resultados mostraron que la mayoría de las actividades físicas y mentales estaba relacionada con una protección ante el mal de Alzheimer.
Quienes hacían tareas domésticas con frecuencia, tenían un 21% menos de probabilidades de desarrollar demencia, mientras que aquellos que hacían ejercicio tenían un 35% menos de riesgo en comparación con los participantes sedentarios. Y, por último, quienes se juntaban seguido con seres queridos, tenían un 15% menos de riesgo de tener la enfermedad.
“Nuestro estudio descubrió que, si se realizan con más frecuencia actividades físicas y mentales saludables, se puede reducir el riesgo de demencia”, declaró Huan Song, autora principal de la investigación y profesora de la Universidad de Sichuan en Chengdu.
“Si bien se necesitan más investigaciones para confirmar esto, nuestros resultados son alentadores, ya que estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden ser muy beneficiosos”, añadió.cambios en el estilo de vida pueden ser muy beneficiosos”, añadió.acerlo, pero quizá no se les ocurre o no saben dónde están las cosas para limpiar”, aclaró Mey.
